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朵薇實現了我減脂

不吃藥不打針

用健康的方式

成功找回模豆身材的理想方式

瘦身契機

我的工作環境，身邊圍繞的都是各種身材及體態維持很好的人。曾經我也是這樣自我管理很好的一員。

但就在過了25歲生日之後發現一切都不同了。最明顯的就是，我發現即使吃跟之前吃相同份量的食物，體重竟然會一直增加而不是維持！而且也無法跟以前一樣，一餐不吃就回到原來的體重，而且慢慢的買衣服時，也不能跟以前一樣買相同尺寸的衣服了。

朋友家人初期也沒有覺得我有什麼不同。我自己也是，雖然覺得體重上升但也很駝鳥心態的，對自己的橫向發展視而不見，放假或收工時，照常的跟他們一起吃吃喝喝。只是服裝愈穿愈寬鬆，也開始會買一些over size的衣服。

直到某天，看著跟朋友一起出遊慶生時的照片，看著照片裡的自己，真的是晴天霹靂，不敢相信那是我自己！

用各種手勢也擋不住變成三層的下巴，還有不論怎麼想精心打扮，也遮不住的肚上三層肉！

吃驚之餘我總算要正視自己的問題，開始在朋友間詢問各種消脂的方法。

皇天不負苦心人，終於被我找到了朵薇診所。

案例訪談

我身邊有一些想維持身材或減重的朋友，是用速成或偏激的方式來減重，不過看他們都很快就復胖了，所以吃藥打針從頭開始就不在我的減重大計中。

我想要那種，可以健康安全的瘦，然後可以維持很久不會復胖的方法。

一開始我有上網查減重方法，就是吃菜少吃澱粉加上運動等等，常常吃著吃著，就只吃單一食物覺得好單調，而且一到假日又都回復正常吃，這樣子下來不但沒有瘦，反而還又胖了………。所以我完全沒懸念的，立刻決定到朵薇找營養師幫忙了。

減脂門診流程

DEVIE CLINIC

Inbody數據檢測

諮詢師測量身體組成分析、肌肉脂肪分析、部位別肌肉分析

整體指數評估

身體類型分析

體重控制、身體平衡評估

腰臀圍比、內臟脂肪級別

食物攝取概念解說

針對平日飲食習慣及希望達成的目標，調整每餐的攝取食物種類及份量

我成功瘦了13.2KG

體脂肪從37.9%降到27.9%

體脂肪重降了10.2KG

內臟脂肪級別從13降到6

起初我覺得吃飯吃肉要吃符合我自己活動所需要的份量，一開始覺得蠻痛苦的，但就在我每餐吃營養師為我客製化的食物份量及加上少量的有氧運動，我的體重也慢慢的在往下走了，而且每週都一直持續下降。身體習慣吃健康的食物，吃了太多垃圾食物反而會變得不太舒服！

 

而且我身邊的朋友也開始發現我變瘦了，在朵薇減脂營養師不是要你都不吃，而是要能吃的營養均衡。這樣才會瘦得很健康，回想整個瘦身過程，其實沒挨餓到，發現自己也能從XL的身材變成M的身材，不論是心情還是身體都感覺好輕盈，以前所穿不下的短褲現在都能穿了。這段期間我還算吃的開心，想吃大餐的時候偶爾還是能吃，想吃零食的時候有時候也是會吃，如果不能偶爾放縱一下自己，我想我也很難堅持下去吧!!朵薇營養師提供我的方法真的很好，從最基礎的讓我了解食物，所以我可以在減脂路上，一路成功瘦之外 ，這當中因為吃對東西，也沒餓到。

 

減肥這件事真的需要持之以恆心態，千萬不能有心懷僥倖的想法，不然自己前面所有的努力都功虧一簣之外，也還是會復胖，多虧了朵薇營養師的支持及打氣，現在的我從原本能吃掉一個便當的我變成現在只能吃半個還很飽!!!其實的就是要控制自己的吃東西，但不是吃很少，也不是不吃，而是要吃對東西。對的東西吃飽了，久而久之那些高熱量的食物就會少吃，我覺得我這種3分鐘熱度的人都可以做到減重成功，只能說朵薇診所的營養師真的很厲害！

 

本文術前術後案例，僅作為醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異，實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。

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