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學會份量計算 瘦身超簡單

超強健康減脂妙方  纖細身型彷若少女

瘦身契機

我從小就肉肉的，直到高中受到課業壓力，胖到70公斤。大學開始嚐試減肥藥，但都沒效果，再試了中藥埋線搭配減肥茶與藥物，雖然一開始有效果，但費用我負擔不了，一沒吃就復胖了！

後來改成運動與自我飲食控制，但上健身房我真的沒毅力，只能瘦到60左右，直到懷孕生子也差不多是這樣的體重，沒再發胖，但也瘦不下去。

看到朵薇的營養門診只要999的廣告，再度燃起我的減肥魂，一測才知道體脂率高達36.1%，太可怕的數字，營養師給我半年的計劃，只要我乖乖照著做就能變瘦，希望我能堅持下去囉！

案例訪談

減脂門診一開始就會量所有的身體指數，一站上機器真的超緊張，果然超標的紅字滿滿滿，營養師每天面對這麼多想減重的人，看到這數字應該很習慣，但對我來說真的驚呆啦！沒量過真的不知道超標這麼多～

門診初期，營養師會先分析我們每天吃的東西，類別啦～營養等等~並告訴我們哪些食物NG，哪些食物可以安心吃，接著就是我要提供每天的飲食紀錄，讓營養師來調整，剛開始很容易就忘記要拍照，但一周後就習慣成自然了。

朵薇的營養門診跟我想的很不一樣，以為我又要餓肚子，想不到完全不用，正常吃也OK，飽足健康又能變瘦，真的讓人太開心。

成果

6個月內瘦了9.5KG

體脂肪從36.6%降到25.5%

體脂肪重降了9.4KG

內臟脂肪級別從11降到6

經過了半年的堅持，效果比我想像中的厲害很多，感謝認真的自己，更感謝朵薇營養師們！

其實第一週回診就有意想不到的效果，讓我越來越有信心，雖然可以吃的選項有所限制，但至少可以吃飽飽的，加上餐前特調粉，讓我越減越開心，也愛上這樣的減脂方式！

每週的回診變成我最期待的時光，彷彿每週在上營養學一樣，了解如何挑選對的食物及份量，而且就算有大餐也沒關係，持續幾個月下來，感覺胃變小了，吃東西很容易就飽，後續下降的數字沒有一開始那麼明顯，乖乖聽營養師的建議再加上抗糖配方，體脂率終於下降到2字頭啦~

經歷過這麼多的減重方式，朵薇的計劃是我覺得最喜歡、也最有效果的！同時也是最輕鬆沒壓力的，原來學會挑選食物就可以變瘦，推薦給大家哦！

本文術前術後案例，僅作為醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異，實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。

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朵薇實證 戴薇

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