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健康是一種時尚，也是一種人生成就

最流行的潮流就是『成功減脂瘦身』

下一目標，解鎖完美肌肉線條！

瘦身契機

我認為任何行動的發起，100%是有它的原因及目的。

而能把這個動機開始執行，則是需要一些契機。

我為什麼開始減脂，確切的來說當中70%的動力，來自於我的那些令人擔心的健康檢查報告！

另外20%的動力則是來自於我對於變瘦的渴望，我想在鏡子前看到一個自信而健康的自己。

最後的那10%，就是一個自己也覺得蠻有趣的念頭，就是跟風！

現在減脂變健康，好像成為一個流行的顯學。看到周圍的人都在努力減脂，我也想來跟風，追隨減脂潮流夯一下。

案例訪談

之前我的健檢報告連續兩年都是滿江紅，在第二年的時候，我真的覺得必須改變現狀才行了。

一開始我依照各種聽說、查到的以為不錯的方式，胡亂減了一年。，結果不但一點成效都沒有之外，還產生了減肥的人最怕的溜溜球效應，愈減愈肥，差點還把自己的身體搞得更糟、一度讓我對於減脂這件事很灰心。

後來是看到我有位同事去了朵薇診所減脂門診。在營養師的幫助之下，他不僅變瘦了，而且直到瘦身成功後，他也都能一直成功的維持體態。

那一刻，我就想：「不妨也去試試看，也許我也能達到相同的效果。」於是我立刻請同事介紹我去朵薇減脂門診找營養師諮詢。

說實話，為了健康是真的，但是心裡也真的希望能在健康之外，讓外型及穿衣服時能變得更好看一點。

所以我決定來跟風，希望自己也能成功！

減脂門診流程

DEVIE CLINIC

Inbody數據檢測

諮詢師測量身體組成分析、肌肉脂肪分析、部位別肌肉分析

整體指數評估

身體類型分析

體重控制、身體平衡評估

腰臀圍比、內臟脂肪級別

食物攝取概念解說

針對平日飲食習慣及希望達成的目標，調整每餐的攝取食物種類及份量

9個月瘦了23.8 公斤

體脂肪率從36.5%降到20.9%

體脂肪重降了20.3 公斤

內臟脂肪級別從16降到↘6

在朵薇減脂的這段期間，我的應酬依然很多，工作也一直都很忙碌，加上三不五時就需要出差個幾天。所以我這段期間也不停的外食，但是我依然減脂成功了。這次能夠“跟風”減脂成功，絕對離不開朵薇營養師的大力幫忙。跟自己用一些似是而非的方法胡亂減相比，朵薇的營養師就像是我的專屬導航，快速正確的指引我走向健康減脂的道路。

每次回診都很細心說明各種食材的營養素。熱量計算方法，以及各類食物我需要攝取的份量。並且教了我很多日常飲食要怎麼搭配，能達到均衡飲食的方法。還有如何搭配運動，搭配輔助食品，讓自己減的更輕鬆。將營養師教給我的知識和好的飲食習慣應用在日常生活中，是讓我在面對高壓工作和不斷的應酬時，還能持續減脂，並且在大餐後，也能在幾天內恢復原本的體態的重要原因。

學會怎麼吃，選對的食物，吃適合的份量、學會這些。這對我來說，就是這次減脂的最大收穫。

現在我已經得到了不錯的成果，不過我已經不滿足了！好還要更好！我想更積極的讓健檢報告上的數字更好更健康，沒想到減脂也會上癮！

我的下一個目標不僅僅是保持目前減的成果，更要養出健康又好看的肌肉！

就是這樣！減脂之路充滿了挑戰，慶幸我也跟風了。

我相信接下來只要繼續實行從朵薇這裡學到的知識，我就能一直保持良好的飲食習慣和運動，並且一直擁有健康的身體，以及有一個自己也很滿意的外貌。

 

本文術前術後案例，僅作為醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異，實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。

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朵薇實證 戴薇

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