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減脂門診|陳筠宜實證
學會控制一天總熱量.手搖飲也能喝
調控菜單份量超簡單.不挨餓不復胖
瘦身契機
我會變胖的主因,就是消夜吃太多!換了工作之後,晚上的聚會增加了很多,不知不覺體重直線上升,好多褲子都穿不下耶~臉也整個圓一圈,下巴看不到輪廓線不說,雙下巴也變得更多層了。天氣熱體溫升高,加上流汗就會過敏,汗臭味也變得越來越嚴重!覺得不想想辦法減肥是不行的。
無意間在滑手機時,看到減脂門診廣告,對於小資族的我是很可以接受的範圍,於是決定試試看,希望能獲得想要的效果囉~
案例訪談
其實在接觸朵薇減脂之前,自己也嘗試水煮餐的方式,大概維持了一年左右,從64減到52,水煮餐雖然有效果,但久了之後會有點膩,容易嘴饞,會想要吃垃圾食物,或是大吃大喝,無法持續進行下去。於是自己覺得一定要尋求專業的幫助,來到朵薇,無疑是最正確的選擇!
一開始先測量身體指數,測完差點沒暈倒,體脂高達35%,我萬萬沒想到會這麼高,讓我更加下定決心,要好好配合營養師奮力減脂。
成果
12個月內瘦了10.4KG
體脂肪從36.3%降到20.9%
體脂肪重降了11.2KG
內臟脂肪級別從10降到4
剛開始營養師會分析個人的狀況去做減脂計劃,再透過飲食紀錄調整飲食的量,還是可以吃喜歡的食物,只是吃飯前要先拍照。控制吃到8分飽,若下班肚子餓就選擇蔬菜或蛋白質類,但還是不能爆吃啦。一週後,體重與體脂都有稍稍減下來,搭配營養師給的餐前特調粉,讓胃漸漸習慣不同的方式。
體脂降到30%後出現停滯期,開始降不下來了,可能因為有吃甜食與炸物,就常出現下降後又回彈的狀況,營養師建議搭配抗糖,認真吃一個禮拜後,體脂意外的直接降到28%!後來更是採用168斷食法,效果相當不錯,有瘦到自己目標48KG、體脂25%。
因為體重一直反覆上下,開始認真調整蔬菜、碳水、蛋白質的份量,加上一週4~5次的運動,終於體重穩定的處在48KG,我更是搭配做身體雕塑課程,讓曲線能變得更漂亮。
從不習慣紀錄飲食到變成反射性動作,每天吃東西的份量已經可以完美控制了,今天多吃的,明天就要還債,對於甜食與炸物也可以做到二擇一了,唯一戒不掉的就是手搖飲了,每天都會喝個無糖茶或鮮奶茶,幸好營養師沒有逼我戒掉,這大概是減脂期間的小確幸吧!
本文術前術後案例,僅作為醫療資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異,實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。
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朵薇實證 戴薇
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為何選擇朵薇
Why you should choose devie clinic?
我們禮聘具有同理心看待顧客的醫師團隊及護理師群,我們給的建議專業又實在,提供的服務貼心又到位,深信每位顧客的需求預算理想各不同,改善辦法也會因人而異,因為每一位的美都是獨一無二的。
朵薇重金禮聘來自台大、台安、國泰、成大之主任級醫師團隊,每位醫師皆有十年以上成熟經驗,對於顧客的需求疑慮困擾害怕,感同身受,以耐心誠懇的說明,來讓顧客安心放心進而接受。
我們的營養師護理師美療師皆擁有國家級的認證執照,給的建議很專業,給的服務很到位,深信每位顧客的需求要求預算理想皆不同,當然改善辦法也會因人而異,因為每一個妳都是獨一無二的。
微整填充材質的安全性是朵薇診所為醫療品質把關的承諾,我們一律使用政府核准的合法醫材,拒絕使用來路不明或有安全疑慮的填充醫材,我們用最高規格與標準來保障顧客的使用安全。
在專業的醫療儀器設備上,不只追求最新,同時篩選有效性、最適性及合法性,因為顧客的安全是不容有一絲一毫的折扣,朵薇診所就是要替顧客做最嚴格的把關。
每次完美的微整療程都是一場團隊合作,護士術前的詳細衛教,醫師當下的細心操作,顧客術後的規矩配合,護士療程後的仔細觀察,最後才能造就一場滿意的結果
朵薇診所對顧客的微整術後恢復狀況特別重視,平均追蹤達1~3個月,除了定期安排回診外,也會指派客服團隊負責觀察並記錄顧客恢復進度,讓顧客安心滿意。
同理心看待的醫療照護團隊
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本院採用先進的合法醫療儀器設備
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