原本我的體重也還算蠻正常的,但是自從轉換工作跑道而且是到科技產業工作以來,長時間在高壓的環境工作。養成一個壞習慣,我只要一有空閒就想吃東西,用吃來平衡工作疲憊的心情。加上我的工作需要輪班,日夜顛倒的情況下,原本有時會去做運動現在也不去了,不論是生活還是飲食都超不正常的。
這次會想認真減肥,是因為有次跟朋友去爬山時,才爬一下子,就氣喘如牛,但是其它朋友都還能正常談笑 。我驚覺不能再這樣下去 ,就開始了我的減肥之路。
記得以前比較年輕的時候,如果覺得自己褲頭有稍微緊了一點,只要稍微節食一下少吃一點,只要幾天體重就回來了,
這次開始有想要減肥的念頭時,一開始也是想要靠節食這招來減肥,一開始好像有瘦,但沒幾天,就覺得因為吃太少 整個人很沒體力之外 ,心情也很不好。
而且體重後來完全不動如山,看來節食這招現是完全不管用了。
覺得不能再用這種方式減肥 ,我需要找到可以正常飲食,也還能瘦的方法才行。
後來是在網路搜尋到朵薇診所的減脂門診,看到會有營養師客製化的門診,所以就想來試看看。
結果在營養師的陪伴堅督之下,不到三個月,我就瘦了9.8公斤 。全程真的是不用節食正常吃,對我來說這方法真的有用,
減脂門診流程
DEVIE CLINIC
Inbody數據檢測
諮詢師測量身體組成分析、肌肉脂肪分析、部位別肌肉分析
整體指數評估
身體類型分析
體重控制、身體平衡評估
腰臀圍比、內臟脂肪級別
食物攝取概念解說
針對平日飲食習慣及希望達成的目標,調整每餐的攝取食物種類及份量
從有印象以來,我減肥就一直用自己的方法亂減。有時瘦一點,過一陣子就又復胖 。體重就一直上上下下 的。
這次終於用到正確的方法減肥 。因為朵薇診所的營養師教我的是正確飲食觀念,並不是用節食少吃來控制,所以可以很健康的瘦下來而且又不用節食不會挨餓。
因為我的工作性質,生活作息不穩定,也造成飲食也是大餐小餐 一直在亂吃 。營養師依照我的個人工作及作息情況,還有我平常的飲食喜好,會跟我討論每週遇到的飲食問題。三餐飲食遇到有疑問,有人可以詢問,真的很好。
這次我可以在不到三個月的時間,體脂肪從37.9%降到27.9%,連難減的內臟脂肪都從13降到6了。
我覺得養成正確的觀念又不用擔心復胖,這種減診門診帶給我的經驗,實在是太棒了。
本文術前術後案例,僅作為醫療資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異,實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。
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實作經驗內容
營業時間 週二至週五12;00~21;00
週六10:00~19:00
周日及周一固定休診