我認為任何行動的發起,100%是有它的原因及目的。
而能把這個動機開始執行,則是需要一些契機。
我為什麼開始減脂,確切的來說當中70%的動力,來自於我的那些令人擔心的健康檢查報告!
另外20%的動力則是來自於我對於變瘦的渴望,我想在鏡子前看到一個自信而健康的自己。
最後的那10%,就是一個自己也覺得蠻有趣的念頭,就是跟風!
現在減脂變健康,好像成為一個流行的顯學。看到周圍的人都在努力減脂,我也想來跟風,追隨減脂潮流夯一下。
之前我的健檢報告連續兩年都是滿江紅,在第二年的時候,我真的覺得必須改變現狀才行了。
一開始我依照各種聽說、查到的以為不錯的方式,胡亂減了一年。,結果不但一點成效都沒有之外,還產生了減肥的人最怕的溜溜球效應,愈減愈肥,差點還把自己的身體搞得更糟、一度讓我對於減脂這件事很灰心。
後來是看到我有位同事去了朵薇診所減脂門診。在營養師的幫助之下,他不僅變瘦了,而且直到瘦身成功後,他也都能一直成功的維持體態。
那一刻,我就想:「不妨也去試試看,也許我也能達到相同的效果。」於是我立刻請同事介紹我去朵薇減脂門診找營養師諮詢。
說實話,為了健康是真的,但是心裡也真的希望能在健康之外,讓外型及穿衣服時能變得更好看一點。
所以我決定來跟風,希望自己也能成功!
減脂門診流程
DEVIE CLINIC
Inbody數據檢測
諮詢師測量身體組成分析、肌肉脂肪分析、部位別肌肉分析
整體指數評估
身體類型分析
體重控制、身體平衡評估
腰臀圍比、內臟脂肪級別
食物攝取概念解說
針對平日飲食習慣及希望達成的目標,調整每餐的攝取食物種類及份量
在朵薇減脂的這段期間,我的應酬依然很多,工作也一直都很忙碌,加上三不五時就需要出差個幾天。所以我這段期間也不停的外食,但是我依然減脂成功了。這次能夠“跟風”減脂成功,絕對離不開朵薇營養師的大力幫忙。跟自己用一些似是而非的方法胡亂減相比,朵薇的營養師就像是我的專屬導航,快速正確的指引我走向健康減脂的道路。
每次回診都很細心說明各種食材的營養素。熱量計算方法,以及各類食物我需要攝取的份量。並且教了我很多日常飲食要怎麼搭配,能達到均衡飲食的方法。還有如何搭配運動,搭配輔助食品,讓自己減的更輕鬆。將營養師教給我的知識和好的飲食習慣應用在日常生活中,是讓我在面對高壓工作和不斷的應酬時,還能持續減脂,並且在大餐後,也能在幾天內恢復原本的體態的重要原因。
學會怎麼吃,選對的食物,吃適合的份量、學會這些。這對我來說,就是這次減脂的最大收穫。
現在我已經得到了不錯的成果,不過我已經不滿足了!好還要更好!我想更積極的讓健檢報告上的數字更好更健康,沒想到減脂也會上癮!
我的下一個目標不僅僅是保持目前減的成果,更要養出健康又好看的肌肉!
就是這樣!減脂之路充滿了挑戰,慶幸我也跟風了。
我相信接下來只要繼續實行從朵薇這裡學到的知識,我就能一直保持良好的飲食習慣和運動,並且一直擁有健康的身體,以及有一個自己也很滿意的外貌。
本文術前術後案例,僅作為醫療資訊之介紹分享,治療效果會因個人體質與術後保養而有異,實際狀況須由專業醫師進行診斷評估而定。
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朵薇實證 戴薇
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實作經驗內容
營業時間 週二至週五12;00~21;00
週六10:00~19:00
周日及周一固定休診